Como combater a gripe

A influenza, também conhecida como gripe, pode incubar no seu corpo por até três dias. Quando ataca, esteja preparado com estes passos simples.

Consulte seu médico: Existem medicamentos prescritos eficazes que podem tratar a gripe se tomados dentro de 48 horas do início dos sintomas.
Durma o quanto precisar; deixe seu corpo ser seu guia.
Mantenha-se hidratado bebendo bastante água — pelo menos oito copos por dia. Se não quiser água pura, adicione suco de limão fresco à água ou beba suco de frutas diluído.
Se estiver com náusea e/ou vômito, evite alimentos sólidos até o vômito parar e você conseguir reter líquidos claros.
Comece com caldo de frango ou vegetais e biscoitos secos quando sentir vontade de comer. Ambos são fáceis de digerir.
Beba chá ou chá de ervas com mel. É muito calmante para a dor de garganta.
Tome ibuprofeno, aspirina ou paracetamol para febre, dores e dores no corpo se você for adulto. Dê às crianças paracetamol ou ibuprofeno, não aspirina.
Use um umidificador ou vaporizador se o ar estiver seco. Isso ajudará a quebrar o muco.
Escolha um xarope para tosse de venda livre apropriado baseado nos seus sintomas. Lembre-se que medicamentos de múltiplos ingredientes podem conter ingredientes que se contrapõem.

O tratamento precoce com antivirais (até 48h) reduz complicações. Repouso, hidratação e controle de sintomas são a base do cuidado.