Como se livrar de resfriado sinusal com remédios caseiros: compressa, vapor, hidratação e lavagem nasal

Desenvolver um resfriado inflama as membranas mucosas. O vírus invade os seios nasais, irritando os cílios. Cílios (pelos minúsculos) limpam as passagens nasais de detritos. Eles ficam lentos quando os seios infectam, levando à superprodução de muco nasal. Bactérias se acumulam, engrossando o muco. Sintomas: congestão, nariz entupido ou escorrendo, dores de cabeça sinusais. Você pode se livrar do resfriado sinusal com alguns remédios caseiros simples.

O que você vai precisar

• Compressa quente
• Umidificador
• Água quente
• Toalha
• Chá
• Caldo de frango
• 1 colher de chá de sal
• 500 ml de água
• Seringa de bulbo (bulb syringe)
• Travesseiros

Instruções

1. Durma o máximo possível

   Repouso na cama ajuda o corpo a combater o vírus.

2. Aplique compressa quente no nariz e testa

   O CDC sugere. Coloque na área afetada por até 15 minutos para aliviar dor sinusal.

3. Coloque umidificador no quarto

   Umidade aumentada no ambiente adiciona umidade aos seios nasais. Seios lubrificados diminuem a pressão sinusal.

4. Inale vapor

   Encha tigela com água quente. Cubra cabeça e tigela com toalha. Inspire profundamente o vapor por alguns minutos. Repita até 4 vezes ao dia.

5. Tome café da manhã na cama

   Comer na cama ajuda a ativar os cílios e limpar o muco da noite anterior.

6. Beba líquidos frequentemente

   Água, chá ou caldo de frango para limpar secreções de muco.

7. Faça lavagem nasal

   Use solução de 1 colher de chá de sal em 500 ml de água. Aspire solução na seringa e esprema na narina. Deixe escorrer. Seque o nariz.

8. Eleve a cabeça com travesseiros ao dormir

   Drena seios nasais e reduz congestão nasal.