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Remédios Naturais para Início de Resfriado

Tratamento Natural vs. Medicamentos

Tomar medicamentos de venda livre é altamente eficaz no combate a um resfriado. No entanto, os medicamentos podem apresentar efeitos colaterais como sonolência. Existem maneiras de tratar o resfriado comum com remédios naturais e aliviar sintomas comuns como dor de garganta, congestão, espirros e tosse.

Aliviar Congestão de Muco

A congestão na cabeça, nariz e garganta são típicas de resfriados, e o acúmulo de muco pode causar pressão na cabeça e dificuldades respiratórias. Ligue um umidificador para umedecer o ar seco em sua casa e ajudar a promover a drenagem de muco para aliviar rapidamente a congestão. Se um umidificador não estiver disponível, um banho de vapor ou sentar no banheiro com a água quente ligada também pode quebrar a congestão e restaurar a respiração.

Acalmar Dor de Garganta

Uma garganta seca e arranhada pode se desenvolver ao combater um resfriado. Mas em vez de tomar analgésicos para aliviar a inflamação, coloque uma pitada de sal em um copo de água morna e faça gargarejo com a mistura de água salgada várias vezes ao dia para ajudar a aliviar a irritação na garganta. Líquidos quentes também ajudam a eliminar a dor de garganta. Beba sopa de frango ou chás de ervas descafeinados.

Vitamina C

Um sistema imunológico forte ajuda você a combater o resfriado comum e diminui a duração da doença. Tomar um multivitamínico diário ou suplementos como equinácea pode diminuir seu risco de ficar doente. Mas uma vez que você pegou o vírus do resfriado, tomar entre 500 e 1.200 mg de vitamina C por dia pode ajudar a fortalecer seu sistema imunológico e eliminar o vírus mais rapidamente. Suplementos, suco de laranja, frutas e vegetais são excelentes fontes de vitamina C.

Parar a Tosse

A tosse constante com o resfriado comum pode perturbar o sono e causar dor no peito. Alivie a tosse naturalmente combinando água quente, limão e mel em um copo; beba a mistura conforme necessário enquanto combate o resfriado. Comece com um pouco de limão e mel, e adicione mais conforme necessário até obter o sabor desejado.