Como se livrar de uma fria

O resfriado comum é " comum ", porque quase todo mundo tem um algumas vezes por ano. Um resfriado é uma infecção do trato respiratório superior causada por qualquer um dos 200 vírus . Ele geralmente desaparece por si própria dentro de uma semana , mas, entretanto provoca irritação e dor no nariz e na garganta. Leia as dicas sobre como aliviar os sintomas e reduzir a recorrência de resfriados. Coisas que você precisa analgésico
leves como paracetamol
Saline gotas nasais
Echinacea
Vitamina C Sopa
Umidificador
água quente de limão e mel

Mostrar mais instruções
1

Avalie seus sintomas para confirmar que você tem um resfriado e não uma doença mais grave . Um nariz escorrendo ou recheadas , tosse , congestão , febre ligeira , dores leves , espirros e olhos lacrimejantes todos indicam um resfriado normal.
2

Procurar atendimento médico se a febre é 102 graus F ou superior, você sentir-se excessivamente cansado ou dolorido , você experimentar calafrios ou sudorese e os sintomas persistem por mais de 10 dias ou piorar .
3

Dê-se tempo para ficar melhor. Tire o dia de folga ! Descanso e beber líquidos extra para encurtar a duração de um resfriado.
4

Tome um analgésico leve como paracetamol para acalmar uma dor de garganta , reduzir a febre e diminuir a dor de cabeça. Paracetamol pode danificar o fígado , se tomados com muita freqüência ou em doses maiores do que a quantidade recomendada .
5

Use over-the -counter nasal gotas salinas para aliviar a segurança um nariz entupido e congestão , sem produzir mais irritação . Sprays nasais descongestionantes deve ser usado somente nos dias iniciais do resfriado comum. Evite o uso prolongado , pois pode resultar em inflamação crônica da membrana mucosa .
6

Decida se você quer usar um xarope para a tosse . Muitos especialistas médicos recomendam não usar xaropes para a tosse , porque eles tendem a proporcionar pouco de alívio e não tratar a causa subjacente da tosse. Não administrar xarope para tosse para crianças .
7

Considerar alternativas de medicina . A investigação médica mostra a promessa , mas ainda não provou os efeitos de alternativas como a equinácea , vitamina C , zinco e canja de galinha . O sal , calor e líquido na sopa infecção ajuda luta. Gargarejo com água quente de limão e mel pode aliviar a tosse e aliviar uma dor de garganta . O ar úmido criado por temperaturas ambientes suaves e um umidificador pode aliviar o congestionamento e tosse.
8

Limitar a recorrência de um resfriado comum , adotando melhores hábitos de saúde. Lave as mãos com frequência e com bastante sabão. Use tecidos , e não a sua mão ou luva , quando espirrar ou tossir e depois descartá-las. Manter afastado de outras pessoas que tenham constipações e abster-se de compartilhar utensílios ou copos. Quando alguém na família tem um resfriado , bancadas e outras superfícies limpas com mais frequência.