Home remédio para recheadas Nose & dor de garganta

Um nariz entupido e dor de garganta pode ser devido a um resfriado ou alergias. Home remédios pode ajudar a aliviar o desconforto e dor , sem medicamentos. Muitos desses remédios usar itens domésticos comuns , de modo que eles estão prontamente disponíveis quando você precisar deles. Consulte um médico se os sintomas persistirem por mais de uma semana ou são acompanhados por febre. A umidade ea hidratação

dores de garganta e nariz entupido pode se beneficiar de chuveiros quentes, um umidificador ou bebidas quentes e sopas. O vapor ajuda a soltar e diluir o muco no nariz e hidrata as passagens nasais . Líquidos quentes , como sopa de frango com pimenta caiena e cebola, ou chá com mel e limão , pode soltar o congestionamento e ajudar a aliviar a dor de garganta. Começar a abundância de líquidos para evitar a desidratação . Evite leite , uma vez que pode causar inflamação e espessamento do muco.
Salt Water

gargarejo com uma solução de 1 colher de chá. sal e 1 xícara de água morna a cada hora vai ajudar a aliviar a dor de garganta, especialmente quando é acompanhada por gotejamento seio . A água salgada tira o excesso de líquido e reduz o inchaço , enquanto a desidratação e lavar as bactérias . Continue esse processo até que o relevo é estendido ea dor de garganta está desaparecido.
Mantenha a cabeça elevada

Dê um passeio ou colocar vários travesseiros sob sua cabeça noite, em pé ou manter a cabeça elevada pode ajudar a aliviar o congestionamento . Deitada pode causar muco para se estabelecer em seus seios , causando aumento do desconforto e do congestionamento . Faça algum exercício físico e manter a cabeça elevada para permitir que o muco para drenar.
Vitamina C e zinco

zinco e vitamina C têm sido conhecidos para estimular o sistema imunológico e diminuir o tempo de cura para um resfriado. Tomar suplementos ou comer alimentos que contêm altos níveis de vitamina C para o máximo benefício. Frutas como laranjas, toranjas e melancia têm altas concentrações de vitamina C , e eles estão hidratante também.