Náusea e Vômito na Gripe: Remédios Caseiros para Alívio

Náusea intensa é comum na gripe (especialmente H1N1) e na gastroenterite. Como costuma ser viral, antieméticos de venda livre têm efeito limitado. Medidas simples ajudam a tolerar hidratação.

Estratégias Caseiras

1. Gengibre e Hortelã: Chás de gengibre (pedaço 2cm fervido 10min) ou hortelã-pimenta. Antieméticos naturais, carminativos. Gel de gengibre ou balas também funcionam.
2. Bebidas gaseificadas leves: Água com gás, ginger ale, 7-Up (sem cafeína). Gás alivia distensão gástrica. Evite cola/cafeína (diurético).
3. Água e gelo em pequenos goles: Se não tolera líquido, chupe gelo. Meta: 5–10ml a cada 5 min.
4. Jejum breve + reintrodução lenta: Não force comida. Quando náusea ceder: torrada seca, bolacha, arroz branco, caldo de galinha. Pequenas porções.
5. Regra dos pequenos goles: Nunca "encha o estômago". Volumes pequenos frequentes reduzem reflexo vômito.

Medicamentos (se necessário)

• Dimenidrinato, meclizina (OTC) – podem causar sonolência.
• Ondansetrona (prescrição) – potente, uso em vômitos incoercíveis/risco desidratação.

Sinais de Alerta

• Vômito >24h (adulto) / >12h (criança/idoso).
• Sinais de desidratação.
• Sangue ou "borra de café" no vômito.
• Dor abdominal intensa localizada.