Remédios Caseiros para Catarro (Flego): Vapor, Alimentos Picantes e Hidratação

O que é Flego

Muco acumulado nas vias aéreas (pulmões, nariz, garganta) durante resfriado, alergia ou sinusite. Aliviar a congestão melhora a respiração e o bem-estar.

Remédios Eficazes

• Tossa produtiva: não reprima a tosse; cuspa o muco (engolir pode prender na garganta).
• Inalação de vapor: ferva água, despeje em tigela, cubra a cabeça com toalha e inale. Calor solta o catarro.
• Laranja + vinho: fatie laranja, deixe de molho no vinho durante a noite; cozinhe até amolecer; coma ao longo do dia.
• Alimentos picantes: pimentas afinam o muco, facilitando expulsão nasal/oral. Alívio rápido.
• Líquidos abundantes (mornos): chás de ervas hidratam e fluidificam muco para drenagem sinusal.