Suco de Cranberry: Aliado na Prevenção e Tratamento de Resfriados

Propriedades

Rico em antioxidantes e vitamina C, o suco de cranberry combate infecções (incluindo dor de garganta e resfriados), mantém o corpo hidratado e ajuda a eliminar toxinas.

Opções de Consumo

• O sabor é levemente ácido; muitos misturam com suco de maçã. Para máximo benefício, beba puro.
• Várias onças/dia previnem ou minimizam resfriados; aumente a dose no início dos sintomas.
• Melhor forma: cranberries frescas espremidas na hora. Congeladas são a 2ª opção. Engarrafado/enlatado (100% suco) é a última alternativa — ainda melhor que sucos filtrados ou com aditivos sem valor nutricional.

Conclusão

O consumo regular traz múltiplos benefícios: menos resfriados e recuperação mais rápida. O paladar acostuma-se ao amargor, e os ganhos compensam.