Como prevenir ciclos de gripe suína (H1N1): higiene, vacinação e isolamento

Detectada pela primeira vez em 2009 nos EUA, a gripe suína é uma recombinação de genes de gripe existentes. Contém genes de porcos, aves e humanos, segundo o CDC. Ainda circula devido a mutações. Não estar vacinado ou ter imunodeficiência torna suscetível. Medidas preventivas mantêm você protegido.

O que você vai precisar

• Água
• Sabão
• Álcool em gel
• Lenços com alvejante
• Vacina contra gripe

Instruções

1. Mantenha as mãos limpas

   Lave as mãos. Sabão e água removem germes. Álcool em gel é útil quando não pode lavar as mãos.

2. Evite tocar olhos, boca ou nariz com mãos sujas

   Germes entram pelas mucosas a partir dos dedos.

3. Higienize a casa com lenços com alvejante

   Alvejante mata vários germes, incluindo vírus da gripe. Use frequentemente, especialmente se houver pessoa doente em casa.

4. Vacine-se anualmente

   Todos com 6 meses ou mais devem vacinar-se, sugere o CDC. Alternativamente, spray nasal disponível para crianças a partir de 2 anos. A vacina 2011 protege contra gripe sazonal e suína.

5. Isole pessoas doentes em um cômodo

   Escolha um familiar para cuidar do doente e reduzir transmissão.

6. Fique em casa se adoecer

   Planeje ficar em casa por até uma semana.