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Prevenção primária da influenza

Prevenção primária da influenza

Amplamente conhecida como gripe, a influenza é uma infecção altamente contagiosa do trato respiratório. Todos os anos, centenas de milhares de pessoas são hospitalizadas durante a temporada de gripe (que geralmente ocorre no inverno). Milhares morrem de complicações da gripe, a mais comum das quais é pneumonia. A influenza geralmente ocorre como uma epidemia, afetando muitas pessoas de uma vez. Crianças em idade escolar, idosos e aqueles com doenças crônicas são mais suscetíveis a pegar a gripe, embora afete todos os grupos etários. Para evitar ser infectado pelo vírus da influenza, é importante fortalecer o sistema imunológico e tomar algumas precauções.

Vacinação

Para proteger contra a gripe sazonal, os Centros de Controle de Doenças (CDC) recomendam tomar vacinas anuais contra a gripe sazonal. Embora existam muitos tipos de gripe, a vacina sazonal protege contra três dos tipos mais comuns de gripe sazonal. A vacinação é especialmente recomendada para aqueles com alto risco de desenvolver complicações graves da gripe, particularmente idosos (com 65 anos ou mais), crianças, mulheres grávidas e pessoas com doenças crônicas como asma, doenças cardíacas e pulmonares e diabetes. A vacinação também é altamente recomendada (e às vezes exigida) para profissionais de saúde e aqueles que vivem e cuidam de pessoas com alto risco de desenvolver complicações.

Precauções

O vírus da influenza viaja de pessoa para pessoa. A maneira mais comum de se infectar é quando uma gotícula respiratória de uma pessoa infectada é inalada por outra pessoa direta ou indiretamente. Portanto, é importante que se sempre cubra a boca e o nariz com um lenço ao espirrar ou tossir. Além disso, o lenço deve ser descartado adequadamente depois. Lavar as mãos com água e sabão regularmente, especialmente após tossir ou espirrar, também ajudará. Germes entram facilmente no corpo pelos olhos, nariz e boca. Por essa razão, deve-se evitar tocar essas áreas o máximo possível. O contato com pessoas doentes também deve ser evitado.

Contenção

Se uma pessoa contrair a gripe, o CDC sugere que é melhor ficar em casa da escola ou do trabalho por uma média de sete dias após o início dos sintomas. A pessoa infectada também deve limitar o contato com outros para não espalhar o vírus.

Dieta e exercício

Manter-se saudável e construir uma resposta imune forte são vitais para prevenir a infecção. Uma dieta rica em vitaminas e minerais é altamente recomendada. Para aqueles que não conseguem completar uma dieta diária recomendada, a suplementação é aconselhável. Exercitar-se pelo menos 20 minutos em dias alternados é uma boa maneira de manter o corpo forte também.

Medicamentos antivirais

Se recomendado por um médico, medicamentos antivirais podem ser usados para ajudar a prevenir ou tratar o vírus da influenza, especialmente mutações e cepas mais recentes. Caso contrário, os métodos mencionados acima servirão como medidas preventivas adequadas.