Como parar uma dor de garganta antes que comece

Quem já sofreu de uma dor de garganta sabe o quão doloroso e irritante que pode ser. Enquanto muitos medicamentos dor de garganta pode aliviar a dor , pode levar uma semana ou mais para uma dor de garganta para o seu curso. Como acontece com qualquer aflição, a melhor maneira de tratar uma dor de garganta é para detê-lo antes que comece. Aqui estão os passos que você pode seguir para evitar uma dor de garganta . Coisas que você precisa
SoapWater Mão sanitizerHandkerchiefTissuesHumidifier
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Prevenção dor de garganta
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O passo mais importante na prevenção de uma dor de garganta é lavar as mãos com freqüência, usando água e sabão. Isso vai matar muitos dos germes que podem causar uma dor de garganta . Se sabão e água não estiverem disponíveis, um desinfetante para as mãos à base de álcool é uma alternativa adequada.
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Se possível , não use aparelhos públicos, como telefones ou fontes de água . Se você precisa usá-los , certifique-se de mantê-los de entrar em contato com suas mãos ou boca. Use um lenço , se disponível.
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Mantenha um desinfetante para as mãos perto em todos os momentos . Aplique-o antes de dispositivos utilizados por mais de uma pessoa , como teclados de computadores e mouses , controles remotos de TV e de venda automática máquina botões manuseio. Ao viajar, não se esqueça de limpar os objetos em seu quarto de hotel .
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Durante a temporada de gripes e resfriados , evitar locais públicos , tanto quanto possível e ficar longe de qualquer um que já está doente. Se você precisar espirrar , use um lenço de papel limpo e jogá-lo fora imediatamente. Evite o uso de um lenço mais de uma vez antes de lavar.
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Não fumo , pois isso pode irritar a garganta e levar à dor. Se você vive em um clima seco ou ter ar seco dentro de sua casa , use um umidificador de ar .