Como limpar muco da garganta: remédios caseiros com gengibre e eucalipto

O acúmulo de muco na garganta é tipicamente causado por resfriados, infecções, problemas sinusais ou gripe. Quando há muco na garganta, tarefas simples como falar ou comer tornam-se desafiadoras, e tentar expeli-lo com tosse constante pode causar dor. Existem várias medidas para ajudar a limpar a garganta.

O que você vai precisar

• 2 colheres de sopa de gengibre picado
• Panela
• Filtro de café (ou coador fino)
• Pimenta caiena
• Fatia de limão
• Lenços descartáveis
• Meia colher de sopa de óleo de eucalipto

Instruções

1. Evite leite e certos alimentos

   Segundo a Mayo Clinic, o leite pode engrossar o muco e irritar a garganta. Evite também soja, alimentos gordurosos, bebidas gaseificadas e salgadinhos.

2. Prepare chá de gengibre

   Ferva uma xícara de água com 2 colheres de sopa de gengibre picado por dois minutos, reduza o fogo e cozinhe por mais dois minutos. Retire do fogo e coe cuidadosamente a mistura através do filtro de café para remover os pedaços de gengibre.

3. Finalize e beba o chá

   Adicione uma pitada de pimenta caiena à bebida quente, esprema o suco de uma fatia de limão. Beba quente e repita a cada três horas, conforme necessário, para ajudar a limpar o muco.

4. Beba água entre os tratamentos

   Beba pelo menos dois copos a cada poucas horas para manter-se hidratado e ajudar a garganta a eliminar o revestimento de muco.

5. Asse o nariz com cuidado

   Asse o nariz quando sentir congestão. Mantenha-o o mais limpo possível e assoe suavemente; assoar com força pode causar inchaço e dor nasal. Use sempre lenço limpo e lave as mãos com água e sabão depois.

6. Faça inalação de vapor com eucalipto

   Ferva um litro de água por cinco minutos e adicione meia colher de sopa de óleo de eucalipto. Misture por mais um minuto e retire do fogo. Posicione o rosto a 20 cm do vapor. Inspire os vapores. Repita duas a três vezes ao dia, conforme necessário.