Como fazer seu próprio Neti Pot (irrigador nasal) caseiro

O Neti Pot é um recipiente raso com bico longo usado para irrigar as passagens nasais com solução salina. Segundo a Mayo Clinic, esse processo alivia a congestão nasal associada a doenças como o resfriado comum. Fazer seu próprio Neti Pot e a solução salina é rápido, fácil e mais econômico que comprar um pronto.

O que você vai precisar

• Garrafa plástica vazia com tampa de rosca (tipo garrafa de detergente)
• Água destilada ou mineral
• Detergente neutro
• Sal não iodado

Instruções

1. Limpe bem a garrafa

   Use sabão e água quente para higienizar completamente uma garrafa plástica vazia com tampa de rosca, como a de detergente. Enxágue bem o sabão antes de deixar a garrafa secar.

2. Adicione água morna

   Despeje 240 ml de água mineral ou destilada morna na garrafa vazia.

3. Adicione o sal

   Acrescente 1/4 de colher de chá de sal não iodado na garrafa.

4. Dissolva o sal

   Rosqueie a tampa na garrafa. Verifique se está bem fechada e agite até o sal dissolver completamente.

5. Faça a irrigação nasal

   Use seu Neti Pot caseiro sobre a pia ou uma bacia. Incline a cabeça para o lado e insira o bico da garrafa em uma das narinas. Aperte a garrafa para que a solução salina preencha a narina (a solução sairá pela outra narina). Continue apertando até a garrafa esvaziar. Se desejar, repita os passos 2 a 4 para irrigar a outra narina.

Importante: Use apenas água destilada, esterilizada ou fervida e esfriada. Água da torneira pode conter micro-organismos perigosos para a irrigação nasal.