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Alívio natural da congestão

Alívio natural da congestão

Congestão nasal é um incômodo que surge na vida de todos, especialmente durante tempos de estresse. Segundo o Dr. Mikio Sankey, autor de "Support the Mountain: Nutrition for Expanded Consciousness", problemas sinusais podem surgir de muitas fontes, incluindo bactérias, vírus, fungos, pólens, mofo e poeira. A congestão nasal pode drenar energia e, se não tratada, levar a problemas mais sérios como sinusite ou ataques de asma. Muitas pessoas podem recorrer reflexivamente a anti-histamínicos, descongestionantes ou outros remédios farmacêuticos. Mas esses tratamentos podem resultar em sonolência ou nervosismo. O alívio da congestão pode ser alcançado usando uma variedade de métodos naturais.

Limpando seios e reduzindo inflamação

Como o tecido sinusal inchado dificulta a respiração, reduzir a inflamação deve aliviar a pressão sinusal e permitir uma respiração mais confortável.

Sal Celta: Coloque uma colher de chá de sal marinho em um copo ou pote neti (pequeno bule em forma de bule feito para lavar seios). Se usar um copo, curve-se sobre a pia e espirre água nas narinas. Uma de cada vez, sopre suavemente o ar para fora. Se usar um pote neti, incline a cabeça e deixe a água lavar as narinas, uma de cada vez. Isso deve dar alívio instantâneo e reduzir toxinas. Este procedimento pode ser realizado muitas vezes ao longo do dia conforme necessário.

Umidificador: Ar muito seco pode irritar seios congestionados e tornar a respiração mais difícil. Adicione umidade ao ar com um umidificador de ar frio ou quente, dependendo de sua preferência. O vapor quente ou neblina fria age como expectorante, soltando catarro e facilitando a respiração.

Compressa de toalha quente: Aqueça uma toalha de rosto ou toalha pequena mergulhando-a em uma tigela de água quente ou segurando o pano sob água corrente quente. Torça o pano e aplique na área afetada até que o pano esfrie. Este método ajuda a reduzir o inchaço sinusal e aumenta a capacidade de respirar.

Soluções dietéticas para promover a função do sistema imunológico

Muitas vezes, maus hábitos alimentares contribuem para estresse, sensação de cansaço e imunidade reduzida a doenças. Prestar atenção especial à nutrição adequada pode aliviar sintomas de congestão e restaurar a saúde mais rapidamente.

Extrato de Semente de Toranja (GSE): GSE como suplemento dietético fortalece o sistema imunológico e pode ser usado para muitos propósitos, tanto externos quanto internos. Siga as instruções no frasco, que aconselham começar o dia com 15 gotas misturadas em líquido, como suco ou água, diminuindo gradualmente o número de gotas ao longo do dia. Devido ao sabor muito forte do GSE, geralmente fica melhor em suco.

Aumente fluidos, especialmente água. Se comer for desconfortável devido à respiração dificultada, também beba sucos para manter a energia. Hidratação é importante para promover drenagem sinusal. Bebidas contendo cafeína (como café, chá e cola) desidratam o corpo. Beba chás descafeinados em vez disso.

Beba chá de equinácea. O consumo diário deste chá pode melhorar a saúde geral do sistema imunológico, atuando como medida preventiva contra congestão.

Faça seu próprio chá de mel e eucalipto para aliviar congestão. Adicione uma gota de óleo essencial de eucalipto e uma colher de chá de mel em água morna, mexa e beba. Esta bebida ajuda a reduzir a inflamação sinusal.

Coma alimentos orgânicos e vegetais crus, como brócolis, que também são ricos em vitamina C. Dr. Sankey aconselha que tais alimentos aumentam oxigênio no sangue; falta de oxigênio no sangue pode se manifestar como problemas sinusais.

Aumente a ingestão de vitamina C. Coma a fruta ou beba os sucos de laranjas, melões, toranja ou maçãs. Estes poderosos antioxidantes são conhecidos por ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

Remédios com cristais

As energias curativas dos cristais podem ajudar a ativar todo o sistema imunológico e curar doenças físicas.

Coloque azurita ou Ágata Blue Lace, sozinhos ou em pares, diretamente na área afetada. Segundo The Illustrated Guide to Crystals, ametista, Turmalina Negra, Lápis-lazúli, Malaquita e Turquesa podem restaurar o equilíbrio do sistema imunológico.

Dicas e avisos

A informação neste artigo é apenas para informação geral e não se destina ao diagnóstico e tratamento de condições médicas graves. Evite auto diagnosticar uma doença e procure o conselho de um médico se a saúde piorar. Pessoas grávidas, com alergias ou outras condições médicas especiais devem sempre discutir cuidados médicos com um médico.

Discuta o uso de cristais com um profissional certificado. Muitos cristais têm múltiplas energias. Se não usados corretamente, essas energias podem se cancelar ou piorar os sintomas.

Dê a si mesmo um descanso. Descanse bastante. Muitas vezes, a doença resulta de fazer demais e não permitir repouso e relaxamento adequados. O sono reduz o estresse e permite que o corpo cure.

Evite bebidas alcoólicas. Elas desidratam e colocam estresse desnecessário no seu corpo e interrompem o sono restaurador da saúde.