Como Desentupir Ouvidos e Eliminar Congestão de Muco

Alívio para Congestão Auricular e Nasal

A incapacidade de respirar pelo nariz ou ouvir corretamente pode sinalizar congestão devido a alergias, problemas sinusais e resfriados, e os sintomas podem durar dias. Felizmente, existem maneiras rápidas e eficazes de incentivar a drenagem de muco espesso e aliviar a congestão — frequentemente sem medicação.

Itens Necessários

• Vapor
• Água
• Chá

Instruções

1. Ligue o chuveiro ou ferva uma panela de água e inale o vapor para ajudar a soltar muco espesso e desentupir ouvidos.
2. Aumente a umidade no ar ligando um umidificador de névoa fria. A umidade extra ajuda a diluir o muco e alivia congestão no ouvido, cabeça e nariz.
3. Escolha água em vez de bebidas cafeinadas, como café e refrigerantes, para manter hidratação e diluir muco no corpo.
4. Consumir líquidos quentes como chá descafeinado e caldo também quebra muco e ajuda a reduzir congestão nos ouvidos e outras partes do corpo. Beba chá quente ao longo do dia e coma sopa ou caldo para aliviar sintomas.
5. Dormir de costas faz o muco assentar na garganta, nariz e ouvidos. Em vez disso, durma com a cabeça em vários travesseiros para mantê-la elevada, o que incentivará a drenagem do muco.
6. Use um spray nasal salino de venda livre para enxaguar suas narinas e remover alérgenos e outros irritantes que causam congestão.
7. Se remédios naturais se mostrarem ineficazes, vá à sua farmácia local e pegue um descongestionante de venda livre para aliviar a congestão, tomando conforme indicado.