Cold & Estação de gripe Dicas

Segundo FluFacts.com , há uma estimativa de 25-50000000 casos da gripe relatado na América a cada ano. A gripe não costuma evoluir para qualquer doença com risco de vida , mas pode ser mais grave se for pego por uma criança , um idoso ou alguém com problemas de saúde pré-existentes . Porque não há nenhuma cura conhecida para o vírus da gripe , é importante estar informado sobre como prevenir-se de obter e espalhá-lo . Como Germes Espalhe

Se você entender como os germes de gripes e resfriados se espalhar, você pode tomar medidas mais eficientes para prevenir a sua transmissão nesta temporada. De acordo com EverydayHealth.com , germes de gripes e resfriados podem se espalhar de duas maneiras: tocar uma superfície que tem os germes sobre ele e , em seguida, tocar seus olhos , nariz ou boca ; ou inalação muco infectadas através do ar.
Flu Shot

Embora algumas pessoas são contra a obtenção de uma vacina contra a gripe , porque é antinatural , WebMD diz que é a melhor maneira para evitar recebendo e passando sobre a gripe. É melhor tomar a vacina nos primeiros meses de outono, mas também está disponível durante todo o inverno . O tiro injeta cepas de vírus mortos da gripe , de modo que seu corpo vai construir a imunidade .
Manter as mãos limpas

Manter as mãos limpas é uma das as dicas mais importantes para se manter saudável durante a temporada de gripes e resfriados . De acordo com a WebMD, nunca tossir ou espirrar em suas mãos porque os germes ficar a nu mãos. Em vez disso, WebMD sugere o uso de um lenço de papel ou tossir /espirrar para o ar longe das pessoas.
Beber líquidos

WebMD relata que a água ao mesmo tempo libera seu sistema, livra -lo de infectados germes e hidrata -lo. Se você já tem a gripe, certifique-se de não ficar desidratado. Beber muitos líquidos vai impedir que isso aconteça .
Obter sono suficiente

Dormir o suficiente é muito importante quando se trata de ajudar o organismo a combater infecções. Dormir é importante não só para a prevenção do vírus de gripes e resfriados , mas também é importante se você já está infectado . Dormir o suficiente dá-lhe mais força e ajuda o corpo a se livrar do vírus mais rapidamente.