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Cura holística para resfriado

Como resfriado não tem cura, foco em encurtar duração e tornar sintomas toleráveis. Medicina holística (ou "alternativa") é cura natural focada em mente, corpo e espírito. Com popularidade crescente, muitos recorrem a ela para controlar resfriado. Seria mais eficaz que remédios OTC?

Limpeza

Shanti B. Rangwani, praticante holística na Índia: primeiro passo é limpar toxinas do sistema. Contra "alimente resfriado, jejue febre", diz: jejue 1 dia no início dos sintomas, depois dieta baseada em frutas alcalinas (abacaxi, toranja). Adicione alimentos leves e mais frutas nos 3 dias seguintes.

Aliviando sintomas

Alívio imediato é prioridade. Para nariz entupido: queime açafrão e inale fumo — aumenta secreção nasal e abre seios. Vapor facial com óleo de eucalipto é outra opção.

Duração menor

Zinco ajuda imunidade e combate doença. Artigo da Wesleyan University sugere que pastilhas de zinco reduzem gravidade E duração do resfriado. Cura? Talvez. Mas abordagem fácil e acessível para melhorar mais rápido.

Alimentos

Para combater resfriado e se sentir melhor: sopa de frango, sopa de alho (ou alho puro), chá de hortelã-pimenta com caiena e gengibre. Rangwani sugere mostarda ou noz-moscada na testa para dor de cabeça. Evite laticínios, doces e frituras.

Por que não confiar em OTCs?

Defensores da medicina holística desencorajam OTCs há anos: efeitos vão contra a natureza do corpo. Febre e muco aumentado são forma do corpo combater invasão viral. Métodos naturais opõem-se a mexer no sistema natural salvo condições intoleráveis.