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Alívio para Tosse Seca: Remédios Caseiros Eficazes

Tosse Seca: Como Aliviar em Casa

Sofrer de tosse seca nunca é agradável e pode ser doloroso se não tomar medidas para acalmar e quebrar a tosse. Existem várias formas de cuidar da tosse em casa sem ir ao médico.

Cebola e Alho

• Cebola: Sumos ajudam a quebrar a tosse e congestão, facilitando a expulsão do catarro. Misturar sumo de cebola com mel e limão faz xarope caseiro.
• Alho: Chá de alho caseiro ajuda a limpar a tosse seca. Usado em muitos remédios herbais, ajuda a recuperar mais rápido.

Dormir com Cabeça Elevada

• Descansar é importante, mas dormir com o corpo apoiado por almofadas ou numa poltrona reclinável (não horizontal) reduz a tosse noturna.
• Dormir deitado aumenta a tosse, dificultando o sono reparador.

Vaporizador / Inalação de Vapor

• Qualquer forma de vapor quente (vaporizador, duche quente, panela com água a ferver) ajuda a quebrar muco.
• Sentar numa casa de banho cheia de vapor após duche ajuda a descongestionar.
• Vaporizadores vendem-se em farmácias; ótimos para invernos longos, frios e secos.

Água: O Melhor Expectorante Natural

• Beber muita água é essencial em qualquer tosse ou constipação.
• Fluidifica o muco para que possa tossi-lo e eliminá-lo.
• Muitos outros benefícios para a saúde.