Como limpar a garganta

Quando você está doente com a gripe ou um resfriado, muco podem se reunir e engrossar em sua garganta , levando a dificuldade de respirar , comer ou beber. Limpando a garganta pode ajudar você a se sentir um pouco melhor, enquanto lutando contra a doença e pode ser feito em apenas alguns passos fáceis. Coisas que você precisa
1 colher de sopa de mel puro
½ limão
½ colher de chá de pimenta caiena
expectorante
óleo de eucalipto
vaporização banho de espuma
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1

Fique longe de leite para a duração da sua enfermidade. Enquanto o leite não vai fazer para mais muco , produtos lácteos aumenta a espessura de muco e levar a mais entupido . O leite de soja também tem esse efeito para evitá-lo também.
2

Ferva uma xícara de água por cinco minutos. Enquanto a água é muito quente, adicione uma colher de sopa de mel, o suco de uma metade de um limão e uma metade de uma colher de chá de pimenta caiena. Mexa . Beba a mistura para acalmar e limpar a sua garganta com a vantagem adicional de que também vai ajudar seios claros . Beba a cada duas horas que você precisar .
3

Tome um expectorante over-the -counter . Estes criam uma tosse produtiva, o que lhe permite expulsar o muco. Siga todas as instruções para a freqüência e dose valores que acompanham o expectorante . Assoar o nariz , bem como quando você sente abafamento , não soprar ou tossir muito difícil , pois isso pode irritar passagens
4

Encha sua banheira com água quente e adicione quatro gotas de óleo de eucalipto e bolha vaporização . banho. Steep na banheira e, lentamente, respirar os vapores do banho de óleo e bolhas para limpar o muco e relaxar os músculos . Encontre vaporização banho de espuma com tratamentos de gripes e resfriados em sua farmácia .