Como aliviar congestão nasal e de garganta

Alívio de congestão nasal e faríngea

Comum por resfriado, gripe, alergias ou irritantes. Séria em crianças/bebês, em adultos mais incômoda. Com pouco esforço, respira-se livre rápido.

Materiais

• Lenços
• Anti-histamínico
• Spray nasal
• Umidificador
• Consulta médica

Passos

1. Assoe com lenços hidratantes: Assoe regularmente alivia congestão e previne drenagem excessiva/congestão faríngea. Não use força excessiva; não acelera limpeza.
2. Anti-histamínico: Ajuda congestão nasal/faríngea por alergias/irritantes. Evite exposição a irritantes (fumaça, poeira, pólen) que pioram.
3. Hidratação e umidificador: Água mantém passagens nasais/faríngeas úmidas. Umidificador no quarto à noite alivia desconforto no sono.
4. Spray nasal OTC: Várias opções soltam congestão nasal. Pode sentir drenagem na garganta ao usar.
5. Médico se persistir: Especialmente se febre acompanhar.