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O que fazer quando a tosse seca o mantém acordado a noite toda

Uma tosse seca e irritativa pode ser incomodativa, especialmente quando impede o sono. Existem medidas simples para aliviar sintomas ou tornar-se mais confortável para conseguir descansar.

Remédios alimentares

Segundo grandmashomeremedies.com, alguns remédios alimentares simples oferecem alívio:

• Sumo de uma cebola picada com igual quantidade de mel funciona como xarope eficaz (dose = 1 colher de chá).
• Moer 100g de passas e aquecer com 100g de açúcar e água suficiente para fazer um molho é outra receita de xarope (dose = 20g ao deitar).

Humidade

Respirar vapor ajuda a humedecer a garganta e aliviar a tosse. Um humidificador também adiciona humidade ao ar.

Posição

Às vezes a tosse piora ao deitar. Mudar para posição mais vertical ou elevar a cabeça com almofadas pode ajudar. Dormir numa poltrona reclinável segue o mesmo princípio.

Chá quente

Segundo grandmashomeremedies.com, adicionar ingredientes a uma chávena de chá quente ajuda na tosse seca: mel e canela. Outra ideia: ferver água com gengibre antes de adicionar as folhas de chá, depois juntar 3 a 4 folhas de manjericão e uma pitada de pimenta.

Supressores de tosse

Segundo pamf.org, um supressor de tosse com dextrometorfano pode aliviar a tosse seca. Medicamentos para tosse devem ser usados com cautela, pois podem interagir com outros medicamentos e causar problemas em pessoas com doenças cardíacas, asma e hipertensão.

Aviso

Se a tosse durar mais de uma semana ou for acompanhada de febre ou dor de cabeça, consulte um médico.