Congestão persistente que não passa: 6 estratégias de alívio

O que você vai precisar

• Umidificador
• Medicamento para resfriado/descongestionante
• Ingredientes apimentados
• Vitaminas
• Líquidos

6 passos

1. Umidificador + Vicks líquido: elimine ar seco e auxilie a cura.
2. Medicação conforme instruções: leia bula antes da 1ª dose, repita conforme necessário.
3. Apimente a comida: pimenta, molho picante, pimentas — cheire ou polvilhe no prato. Abrem vias nasais.
4. Vitamina C: suplemento para impulsionar imunidade contra infecção.
5. Travesseiros elevados: cabeça levemente levantada no sono → drenagem nasal.
6. Líquidos extras: água e suco fluidificam muco espesso no nariz e peito.