Como aliviar a congestão nasal

Como aliviar a congestão nasal

A congestão nasal ocorre quando as membranas do seu nariz ficam inchadas, dificultando a respiração. A congestão nasal pode ser causada pelo resfriado comum, uma infecção sinusal, alergias ou gripe. Existem muitas maneiras simples de aliviar a congestão nasal através de medicamentos e tratamentos caseiros.

Instruções

1. Tente medicamentos de venda livre. Procure medicamentos contendo descongestionantes e anti-histamínicos. Descongestionantes reduzem o inchaço nas passagens nasais, enquanto anti-histamínicos secam o excesso de muco. Medicamentos populares para congestão nasal incluem loratadina e associações. Você também pode comprar produtos combinados que combinam um analgésico com um descongestionante.
2. Use spray nasal para alívio instantâneo. Sprays nasais como oximetazolina fornecem alívio instantâneo, embora às vezes temporário, da congestão nasal. Embora possam não curar as causas da sua congestão nasal, sprays nasais ajudam você a se sentir melhor. Não use spray nasal por mais de três ou quatro dias sem consultar um médico. Uso prolongado pode piorar seus sintomas e algumas pessoas podem se tornar dependentes.
3. Ferva água e sal em uma panela pequena. Desligue o fogão e espere até a mistura esfriar até temperatura morna. Usando um conta-gotas, coloque três ou quatro gotas da água salgada em cada narina. Mantenha a cabeça inclinada para trás por dois minutos. Repita duas a três vezes por dia para ajudar a aliviar a congestão nasal.
4. Faça inalação de vapor para os seios nasais. Ferva água em uma panela grande. Adicione folhas de hortelã ou eucalipto durante a fervura. Retire a panela do fogão. Enquanto a água ainda estiver quente e fumegante, segure o rosto diretamente sobre a panela para deixar o vapor entrar nas passagens nasais. Você pode colocar uma toalha sobre a cabeça para formar uma tenda e manter o vapor.
5. Massageie seu rosto. Massagear as laterais do nariz, testa e outros pontos de pressão no rosto ajudará a reduzir o inchaço nas passagens sinusais e diminuir a congestão nasal.

Evite uso prolongado de descongestionantes tópicos (mais de 3-4 dias) para evitar efeito rebote (rinite medicamentosa).