Inalação de Vapor com Hortelã-pimenta

Encha a pia da cozinha ou banheiro com água quente da torneira. Se o aquecedor não deixar a água quente o suficiente para gerar vapor, adicione água fervida no fogão. Coloque dois sachês de chá de hortelã-pimenta na água e misture com uma colher. Deixe os sachês na água. Coloque uma toalha de banho grande sobre a parte de trás da cabeça e, ao se inclinar sobre a pia, estique a toalha ao seu redor formando uma tenda de vapor. Inspire e expire lentamente pelo nariz, e vire a cabeça para que o vapor flua diretamente para ambos os ouvidos. Respire profundamente pela boca para abrir os pulmões. Repita a cada poucas horas, conforme necessário.

Óleo de Orégano

Algumas gotas de óleo de orégano sob a língua podem limpar os seios nasais e desentupir ouvidos. Pode comprar em farmácias ou lojas de produtos naturais. Também pode misturar algumas gotas com água ou suco e beber de uma vez. Após cerca de 15 minutos, começará a expectorar. Cuspa qualquer muco que sair ao tossir ou assoe o nariz. Continue tomando o óleo de orégano duas vezes ao dia até os sintomas diminuírem.

Petasita (Butterbur)

Petasita é uma erva redutora de muco, cientificamente conhecida como Petasites hybridus. Segundo o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, alguns estudos mostram que a petasita tem efeitos semelhantes a anti-histamínicos de venda livre. Recomenda-se tomar 500 mg por dia por no máximo 12 semanas para aliviar sintomas. Se os sintomas durarem mais de 12 semanas, consulte um médico. Efeitos colaterais incluem dor de cabeça, desconforto estomacal e sonolência. Se estes superarem os benefícios, interrompa o uso imediatamente.