Remédios caseiros para desentupir o nariz: vapor e soro fisiológico

Vapor: umidificador vs. vaporizador

O vapor abre seios nasais congestionados. Umidificadores emitem vapor frio; vaporizadores, vapor quente. Umidificadores eliminam risco de queimaduras, mas vaporizadores têm vapor mais livre de bactérias. Se não tiver nenhum, um banho quente funciona: fique no box ou apenas sente no banheiro com o chuveiro ligado.

Spray nasal caseiro (soro fisiológico)

Misture 1 xícara de água morna, ½ colher de chá de sal e ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio. Certifique-se de que a água não esteja quente demais. Aspire a solução com uma seringa nasal (tipo para bebês) e aplique 3-4 borrifadas em cada narina. Espere 1 minuto e assoe o nariz. Limpa irritantes que causam congestão.