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Truques para parar de tossir: remédios caseiros e dicas práticas

Entendendo a tosse

A tosse é causada por uma variedade de ailments - na maioria dos casos é um incômodo menor e frequentemente resolve-se sozinha com o tempo. Xaropes para tosse, pastilhas e outros medicamentos de venda livre estão disponíveis. Mas também existem truques para ajudar a parar a tosse.

1. Remédio com líquidos

O acúmulo de muco preso na garganta por alergias, sinusite e resfriado comum frequentemente produz uma tosse persistente. Embora medicamentos sejam às vezes eficazes para parar produção de muco e gotejamento pós-nasal, beber líquidos extras também ajuda a quebrar ou fluidificar muco preso na garganta. Além disso, mais líquidos permitirão que você expelha catarro ou muco que irritam sua garganta - e isso ajudará a parar a tosse completamente.

2. Elimine o ar seco

Ar seco é outra causa comum de tosse. Usar um umidificador de névoa fria alivia o ressecamento no seu ambiente. E a umidade ajudará a eliminar sua tosse. Ligar o chuveiro, fechar a porta do banheiro e permitir que o vapor preencha o quarto também cria umidade adicional no ar - conforme você respira o ar úmido, sua tosse começará a diminuir.

3. Elimine a garganta seca

Uma garganta cronicamente seca também pode desencadear tosse - e aumentar a produção de saliva ou umidade na boca pode ajudar a parar a tosse. Beber água ajuda a tratar garganta seca, assim como chupar balas ou pastilhas para garganta.

4. Trate refluxo ácido

A tosse é frequentemente associada a resfriados e alergias. A tosse também é um sinal comum de doença do refluxo ácido - a tosse ocorre quando o ácido estomacal reflui e irrita o esôfago. Controlar a doença do refluxo ajuda a parar a tosse. Tome medicamentos de venda livre destinados a parar a produção de ácido estomacal, ou considere métodos de tratamento natural como ficar em pé por pelo menos duas horas após comer - também coma porções menores e evite alimentos conhecidos por piorar refluxo como molho de tomate, comidas picantes, chocolate e cítricos.

Outros truques úteis

• Mel (1-2 colheres de chá) - reveste a garganta
• Gengibre (chá ou mastigar pedaço pequeno) - anti-inflamatório
• Vinagre de maçã diluído em água - reduz inflamação
• Evite irritantes: fumaça, perfumes fortes, produtos de limpeza
• Gargarejo com água morna e sal