Como Aliviar Tosse Seca

Tosse seca pode resultar de resfriado, gripe ou alergias. Seja qual for a fonte, aliviá-la faz diferença entre ficar acordado a noite toda ou dormir e manter conforto durante o dia. Embora a maioria das tosses passe sozinha ou com antibióticos, pode levar de alguns dias a semanas. Proporcionar alívio ajuda a lidar com a tosse.

O Que Você Vai Precisar

• Vaporizador
• Óleo essencial de eucalipto
• Tigela
• Colher
• 2 colheres de chá de mel
• 1 colher de chá de suco de limão
• Caneca para micro-ondas
• Limão cortado ao meio
• Chuveiro ou banheira
• Pastilhas para tosse

Instruções

1. 1. Ligue vaporizador no quarto à noite. Pingue três gotas de óleo essencial de eucalipto na água. Aroma mentolado flutuará pelo ar enquanto dorme e ajudará aliviar congestão causadora da tosse.
2. 2. Misture 2 colheres de chá de mel e 1 de suco de limão na tigela para fazer seu próprio xarope. Mexa os ingredientes, consuma com colher.
3. 3. Aqueça 180 ml de água em caneca para micro-ondas. Esprema meio limão na água aquecida. Beba para aliviar tosse seca e acalmar garganta.
4. 4. Ligue água quente no chuveiro ou banheira. Feche porta para manter calor úmido no banheiro. Sente no vapor por 10 a 20 minutos para aliviar congestão torácica e nasal que contribuem para tosse.
5. 5. Leve pastilhas para tosse quando sair de casa. Chupe pastilha quando sentir formigamento na garganta ou dificuldade para parar tosse.