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Limpeza Nasal (Irrigação) com Neti Pot: Passo a Passo Seguro

Irrigação nasal (jala neti) remove muco, alérgenos, poluentes, mediadores inflamatórios. Neti pot é dispositivo simples, seguro se usado corretamente.

Materiais

• Neti pot (cerâmica, plástico, aço inox)
• 240ml água destilada, filtrada (póro <1µm) ou fervida 1min + resfriada
• 1 colher (sopa) sal de cozinha (não iodado ideal) – ~15g = solução isotônica ~0,9%
• Pia/bacia
• Lenços

Preparo da Solução

1. Aqueça água até morna (~35–37°C – teste no pulso).
2. Dissolva sal completamente.
3. Despeje no Neti pot.

Técnica

1. Incline tronco para frente sobre pia. Vire cabeça ligeiramente para um lado (narina superior = entrada).
2. Insira bico na narina superior (vedação suave).
3. Incline Neti pot para fluir solução. Respire pela boca (diga "caa" contínuo).
4. Solução sai pela narina inferior. Ajuste inclinação.
5. Use metade do volume. Repita do outro lado.
6. Asse o nariz suavemente (uma narina de cada vez). Evite tampar e soprar forte.
7. Curva para frente, lado a lado, para drenar resíduo.

Segurança Crítica

• NUNCA use água de torneira não tratada. Risco de Naegleria fowleri (ameba meningoencefalite fatal).
• Limpe Neti pot após cada uso (água quente + sabão, seque). Semanal: água sanitária diluída ou lava-louças (se material permite).
• Não faça se obstrução nasal completa (não flui), otite aguda, epistaxe ativa.