Natural maneiras de limpar um nariz entupido

suas dores de cabeça, seus olhos estão vermelhos , mas para muitos a pior parte de um resfriado ou alergia é a congestão nasal. Você não pode comer , você não pode dormir, você não pode sequer pensar , você está tão consumido com este nariz entupido . Over-the -counter descongestionantes pode torná-lo tonto e, além disso , nem todo mundo quer adicionar mais produtos químicos para seus corpos. Felizmente existem remédios naturais para desentupir o nariz e levá-lo a respirar e sentir normal de novo . Irritantes naturais

Embora possa não ser a opção mais atraente , cortando uma cebola e mantendo-o sob suas narinas pode estimular o seu nariz e fazê-lo funcionar . Alimentos picantes fazer a mesma coisa , assim que sair para curry , sushi com wasabi, ou um sanduíche com mostarda picante.

Alimentos húmidos

Sopa de galinha tem sido conhecido como um remédio para resfriados. Além de levantar o seu espírito e lhe dando força muito necessária , caldo quente também pode fazer seu nariz escorrer e desobstruir os seios . Como? O vapor . O chá é outra ótima opção não só para iluminar o seu humor , mas soltando muco também.
Mais vapor

Um chuveiro quente, não só pode aliviar dores musculares , mas soltar o muco . Novamente, é o vapor no trabalho. Se um chuveiro não está disponível , wisegeek.com sugere encher uma bacia com eucalipto , casca de laranja , óleo de hortelã e água quente. Incline-se sobre a bacia e pendurar uma toalha sobre a parte de trás de sua cabeça para prender o vapor , então respirar profundamente . Um umidificador também pode fazer maravilhas. Mantê-lo limpo , embora, ou ele vai se espalhar poluentes atmosféricos. Executar uma mistura de vinagre e água através de seu umidificador uma vez por semana para limpar.
Outras opções

Vitaminas tais como zinco e vitamina C ajudam na redução do tempo de vida de um resfriado. Tente trabalhar fora ; ele só poderia se acotovelam solta o muco e ajudar a drená-lo . Levante a cabeça de sua cama com travesseiros extras para evitar que o muco se acumule em seus seios enquanto você dorme. Over-the -counter soluções salinas são seguros para uso com frequência e vai ajudar a quebrar muco.
Coisas que para evitar

Fique longe do álcool , se você tem alergias ou um frio ; vinho e cerveja são conhecidos por causar congestionamento. Além disso, evite trigo e leite ; muitas pessoas têm alergias desconhecidos para estes alimentos , que podem causar congestão nasal.