Como se soltar muco Naturalmente

Uma série de coisas pode causar congestionamentos, incluindo um resfriado, alergias e problemas de sinusite . Afrouxamento muco pode ajudar a aliviar o congestionamento e os sintomas que ela causa. Uma opção é a vez de over-the- counter medicamentos para soltar o congestionamento . No entanto, em alguns casos, você pode soltar o muco naturalmente sem tomar medicação. Antes de proceder à auto-tratamento , consulte o seu médico sobre os seus sintomas , pois em alguns casos, o congestionamento pode ser um sinal de uma doença grave . Instruções
1

Beba muito líquido . Ficar bem hidratado vai ajudar muco fino e manter suas membranas mucosas úmidas , portanto, menos irritada. Health911.com recomenda beber oito copos de 8 onças de água diariamente.
2

Inspire vapor. O vapor de um chuveiro pode ajudar a soltar o congestionamento . Um umidificador também pode ajudar a manter as passagens nasais úmido , especialmente se o seu viver em uma casa seca. Adicionando algumas gotas de óleo de pinho ou eucalipto para seu umidificador também pode ajudar a amolecer o muco. Use um litro de peróxido de hidrogênio e um litro de água em um umidificador para soltar o muco naturalmente.
3

Irrigar passagens nasais com spray de soro fisiológico ou um produto de limpeza do seio . Isso vai soltar o congestionamento bloqueando suas passagens nasais e irrigar suas membranas mucosas .
4

Coma alimentos picantes. Pimentas , rábano e outros de ajuda alimentar muco fino picantes e fazer com que seu nariz a correr.
5

Evite coisas que podem produzir muco , como leite e produtos lácteos . Evite fumar , bebidas com cafeína e álcool , pois podem desidratá-lo , o que é contraproducente.