Como tratar garganta arranhada e dolorida: 8 passos práticos

8 passos para alívio rápido

1. Pastilha para garganta: chupe pastilha ou bala para tosse — alivia arranhadura e acalma irritação.
2. Medicação para resfriado: analgésicos em remédios OTC ajudam. Tome conforme instruções.
3. Evite líquidos gelados: pioram a dor. Prefira mornos/quentes: chá, café.
4. Sopa/caldo: junto com bebidas quentes, acalma irritação e acelera cura.
5. Cachecol no inverno: cubra nariz/boca ao sair — evita ar frio direto na garganta.
6. Anti-histamínico: alérgenos podem ser a causa. Evite fumo, perfumes, químicos ou tome antialérgico.
7. Gargarejo água/sal: pitadas de sal em água morna, gargareje várias vezes/dia — para irritação/dor.
8. Médico se crônica: dor > 2 dias sem resposta a caseiros → pode ser estreptococo ou outra infecção. Procure médico se piorar.