Como se Livrar de um Nariz Entupido Rápido

Um nariz entupido pode ser causado por resfriado, gripe, alergias ou reação a poluentes como fumaça e poeira. Segundo a Clínica Mayo, a congestão nasal "ocorre quando tecidos nasais e vasos sanguíneos incham com excesso de fluido, causando sensação de 'entupimento'". Um nariz entupido geralmente melhora sozinho, mas se a condição se torna muito incômoda, existem métodos simples para desobstruí-lo rapidamente.

O Que Você Vai Precisar

• Umidificador
• Potinho neti (neti pot)
• 1/8 colher de chá de sal não iodado
• 240 ml de água destilada
• Lenço de papel

Instruções

1. 1. Use um umidificador enquanto dorme. Aquecimento e ar condicionado podem retirar umidade do ar e piorar a congestão nasal. Reponha o fluido perdido usando um umidificador doméstico todas as noites.
2. 2. Beba pelo menos oito copos de água por dia. A água mantém os tecidos nasais úmidos e lubrificados, acelerando a cura.
3. 3. Inale vapor duas a quatro vezes ao dia. Ligue o chuveiro quente e sente no banheiro, respirando o vapor, por até 15 minutos por vez.
4. 4. Irrigue suas passagens nasais com um potinho neti. O soro caseiro pode ser feito misturando sal e água destilada. Encha o neti pot com soro, coloque o bico na narina direita. Incline a cabeça sobre a pia para permitir que a água percorra os seios nasais e saia pela narina esquerda. Repita do outro lado. Isso limpa e lubrifica os seios nasais.
5. 5. Assoe o nariz suavemente em um lenço para remover excesso de fluido.