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O que cura a tosse: mel, vapor, hortelã e quando procurar médico

Entre todos os sintomas de resfriado ou gripe, a tosse pode ser especialmente irritante quando agrava a dor de garganta ou impede o sono. Medicamentos de venda livre às vezes ajudam, mas podem sobrecarregar o fígado e causar efeitos colaterais. Em alguns casos, os melhores métodos para curar a tosse são remédios caseiros transmitidos por gerações.

Mel

O mel pode ser usado de várias formas. O mais conhecido: adicionar uma colher de mel ao chá quente para aliviar garganta seca e tosse. Se não funcionar, tome meia colher de chá de mel misturada com meia colher de vinagre de maçã. Se gostar de gengibre, meia colher de chá de gengibre em pó misturada com 1 colher de chá de mel é outra opção. Segundo a Mayo Clinic, 2 colheres de chá de mel antes de dormir reduzem a tosse noturna; não dê mel a crianças menores de 1 ano (risco de botulismo).

Tratamentos com vapor

Inalar vapor de água quente alivia a tosse seca pela umidade morna e ajuda a soltar o muco, tornando a tosse mais produtiva. Pode ser feito no chuveiro ou banheira com a porta fechada, ou despejando água fervente em uma tigela grande e inalando o vapor. Colocar uma toalha sobre a cabeça e a tigela mantém a água quente por mais tempo e direciona o vapor. Para benefícios adicionais, adicione algumas gotas de eucalipto ou Vicks VapoRub à água.

Hortelã-pimenta

Coisas com menta tendem a deixar o nariz mais livre. A hortelã-pimenta é um remédio herbal eficaz para várias afecções, incluindo tosse. A Universidade de Maryland recomenda preparar chá com folhas frescas de hortelã-pimenta ou tomar 1 a 2 gotas de tintura de hortelã-pimenta — mas não dê a bebês, crianças pequenas, gestantes ou lactantes. Se não tiver tintura, o mentol (ingrediente ativo) está no Vicks VapoRub. Aplique na sola dos pés e cubra com meias antes de dormir. Funciona muito bem com crianças.

Precauções

O WebMD aconselha procurar médico se a tosse durar várias semanas ou trouxer muco com sangue ou colorido. Se acompanhada de dor no peito tipo aperto ou esmagamento, dificuldade respiratória, batimento cardíaco irregular, tontura ou dor irradiando do peito para pescoço, mandíbula, costas, ombros ou braços, procure médico imediatamente ou chame emergência.