Como se livrar de uma tosse noturna

tosse noturna pode ser causada por uma série de razões , incluindo a asma ou sinusite. Em muitos casos , a tosse nocturna é causada por secura na sua garganta . Tosse no meio da noite, impede uma boa noite de sono e, geralmente, leva a uma dor de garganta. A tosse noturna não só perturba o seu próprio sono , mas o sono de outras pessoas na casa. Instruções
1

Beba um copo de água ou suco antes de se deitar para dormir. Os líquidos ajudam a reduzir a secura na garganta e também ajudar a soltar e remover catarro.
2

Abaixe o fogo no termostato . Calor aumenta a secura em sua garganta.
3

Tome um remédio para tosse , como Robitussin ou Tylenol PM . Siga as instruções na embalagem e consumir a quantidade adequada .
4

consumir duas colheres de sopa de mel . A textura espessa de mel ajuda a aliviar a secura na garganta e evitar tossir.
5

Chupa alguns doces de hortelã ou tosse . Mantenha um pouco na sua cabeceira .
6

Suporte em um banho quente por pelo menos 10 minutos antes de ir para a cama . Inalar o vapor reduz a secura na garganta.