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O mel para tosse: funciona mesmo?

Como funciona

A tosse é a forma do seu corpo de remover muco ou irritantes do trato respiratório. Nesse sentido, tossir é algo bom. No entanto, pode ser irritante quando você está tentando dormir, trabalhar ou em um ambiente onde sua tosse está incomodando outros. Um remédio natural para tosse é o mel.

Mecanismo de ação

O mel funciona revestindo a parte de trás da garganta e eliminando a necessidade de expelir muco do trato respiratório.

Mel vs. Supressores de tosse de venda livre

Segundo a Mayo Clinic, o mel pode ser eficaz no tratamento de tosses em crianças a partir de 2 anos. Um estudo sobre a eficácia do mel como supressor de tosse mostrou que crianças nessa faixa etária que receberam 2 colheres de chá de mel antes de dormir exibiram redução na tosse semelhante à obtida com um supressor de tosse de venda livre.

Benefícios

Além de ser tão eficaz quanto um supressor de tosse de venda livre, existem outros benefícios em usar mel. Primeiro, é mais barato que medicamentos farmacêuticos, custando menos de $5 por pote. Supressores de tosse de venda livre podem custar até $12 em uma farmácia local. Segundo, crianças abaixo de 6 anos podem experimentar efeitos colaterais como náusea e vômito de supressores farmacêuticos. O mel pode ser um produto mais natural e seguro de usar do que produtos de venda livre.

⚠️ Cuidado importante

Crianças abaixo de 1 ano não devem consumir mel, pois uma forma rara de botulismo é encontrada em alguns méis e crianças de 1 ano ou menos ainda não desenvolveram a imunidade necessária para combater a bactéria.

Como usar

• 2 colheres de chá de mel puro antes de dormir (adultos e crianças >2 anos)
• Misturado em chá morno ou água com limão
• Pode ser repetido a cada 4-6 horas se necessário