Como Fazer sua Garganta se Sentir Melhor

Garganta dolorida, arranhada ou irritada pode ter várias causas, incluindo infecções bacterianas, vírus, alergias, refluxo ácido e uso excessivo da voz falando ou gritando. A maioria pode ser aliviada ou tratada com remédios caseiros. Sempre consulte seu médico antes de tratar dor de garganta. Ele pode ajudar a determinar a causa, se precisa de antibiótico ou outro tratamento prescrito, ou recomendar tratamentos de venda livre ou remédios caseiros.

O Que Você Vai Precisar

• Sal
• Suco, chá ou sopa
• Gelados ou cubos de gelo
• Umidificador ou tigela pequena com água

Instruções

1. 1. Misture 1 colher de chá de sal com 240 ml de água morna. Faça gargarejo com esta mistura quantas vezes quiser, até uma vez por hora, para aliviar irritação e inflamação da garganta, segundo o WebMD.
2. 2. Consuma bastante líquido. Manter-se hidratado umidifica e alivia a garganta e pode afinar secreções de muco. Hidratação pode vir de bebidas frias, como água ou sucos, ou líquidos quentes, como sopas ou chás. Gelados, como picolés de fruta, ou cubos de gelo também hidratam a garganta e podem ajudar a aliviar a dor.
3. 3. Use um umidificador para repor a umidade do ar seco. Ar seco pode irritar ainda mais a garganta. Se não tem umidificador, coloque uma tigela rasa com água no ambiente para umidificar o ar. Enquanto sua garganta estiver irritada, umidifique o ar nos cômodos onde passa mais tempo.
4. 4. Converse com seu médico ou farmacêutico sobre medicamentos de venda livre que possam aliviar sua dor de garganta ou tratar as condições contribuintes. Podem recomendar descongestionantes (reduzem inflamação de membranas mucosas), expectorantes (afinam secreções), anti-histamínicos (reduzem reações alérgicas) ou redutores de acidez se suspeitar de refluxo. Também podem recomendar analgésico de venda livre.