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Remédios caseiros para resfriado ideais para professores: zinco, vitamina C, alho, gengibre e limão

Professores pegam mais resfriados por trabalhar com crianças, expostos a germes regularmente. É importante tomar precauções na temporada de resfriados para reduzir a duração de qualquer resfriado pego dos alunos. Existem remédios naturais que professores podem aproveitar. Alguns agem antes da infecção, outros reduzem o tempo do vírus no organismo, outros apenas aliviam sintomas.

Zinco e Vitamina C

Ambos reduzem a duração do resfriado e são bons preventivamente. Vitamina C melhora a função do sistema imunológico. Dosagem recomendada: até 3.000 mg por dia durante temporada de resfriados ou enquanto doente. Tome zinco com vitamina C para benefícios aumentados; zinco também previne e reduz sintomas. Tome 50 mg por dia de zinco.

Alho

Alho reduz a duração de resfriados graves e alivia dor de garganta associada. Site Home Remedies recomenda tomar alho uma vez ao dia. Pode ser comido cru ou em cápsulas. Funciona como antisséptico e antiespasmódico: mata germes e ajuda com tosse.

Gengibre

Gengibre também alivia sintomas de resfriado. Home Remedies sugere infundir cerca de 10g de gengibre em água e adicionar meia colher de chá de açúcar para fazer chá. Pode ser tomado até duas vezes ao dia.

Limão

Limão é antisséptico natural e ajuda a limpar o sistema e a garganta. Misture 1 colher de sopa de suco de limão fresco em uma xícara de chá e adicione 1 colher de sopa de mel. Site Herbal Remedies sugere que essa mistura não é só boa para resfriado e dor de garganta, mas também para gripe com febre.