Como Lidar com a Síndrome da Fadiga Crônica

O diagnóstico de síndrome da fadiga crônica pode ser uma bênção e uma maldição. Por um lado, o paciente (exausto e doente há meses) agradece ter uma explicação médica para seus sintomas. Por outro, há pouco que pode ser feito para tratá-los. Aqui estão sugestões para ajudar pacientes a lidar com a síndrome da fadiga crônica.

Instruções

1. 1. Controle sua doença antes que ela controle você. Se você sofre de sintomas há meses (ou anos), provavelmente se sentiu impotente. Recupere o controle gastando tempo na biblioteca ou pesquisando online para aprender como tratar proativamente seus sintomas. Existem inúmeros livros, sites e periódicos de saúde dedicados a ajudar sofredores de SFC a encontrar alívio.
2. 2. Assuma o controle do seu cuidado de saúde. Não tenha medo de questionar seu médico ou pedir uma segunda opinião. Se seu médico não é especialista em disfunção do sistema imunológico, encontre um que seja. O mais importante: sempre que visitar seu médico, faça anotações, faça perguntas e não tenha medo de pedir tratamentos alternativos ou de ponta.
3. 3. Discuta os benefícios de um programa de exercícios com seu médico. Para a maioria dos pacientes com SFC, a ideia de sair da cama (muito menos ir à academia) é impensável. Dito isso, estudos recentes demonstraram que exercícios leves diários podem melhorar muitos sintomas físicos e emocionais da SFC.
4. 4. Encontre um grupo de apoio local ou online. Uma das queixas mais comuns é que ninguém entende o que estão passando. A melhor maneira de lidar é fazer networking com pessoas que "já estiveram lá, já fizeram isso". O site do CDC tem um diretório nacional de grupos de apoio.