Como Saber Quando Consultar um Médico para Fadiga

Todos temos momentos em que nos sentimos cansados em nossas vidas agitadas, mas às vezes a fadiga significa que é hora de ver um médico. Isso é especialmente verdadeiro quando a fadiga começou a interferir seriamente na sua vida, ou quando a fadiga extrema surge repentinamente e sem razão aparente. A fadiga é sintoma de muitas doenças, que só seu médico pode diagnosticar.

Revise Seu Estilo de Vida para Causas Inofensivas

1. 1. Mantenha um registro de suas horas de trabalho para ver se o excesso de trabalho pode estar causando sua fadiga. Inclua o tempo gasto no deslocamento de e para o trabalho, e o tempo gasto em casa terminando trabalho ou fazendo ligações relacionadas ao trabalho.
2. 2. Observe sua ingestão de cafeína. A cafeína age como estimulante no seu sistema, e uma vez que seus efeitos passam, você fica se sentindo mais fatigado do que antes. Isso é especialmente verdadeiro se você bebe bebidas cafeinadas mais tarde no dia.
3. 3. Anote sua programação de exercícios. O exercício causa fadiga muscular natural ao usar a energia do corpo. Exercício excessivo pode deixá-lo em um estado perpétuo de fadiga. Se acha que pode estar exagerando, tente cortar um ou dois treinos para ver se sua fadiga diminui.
4. 4. Preste atenção na sua hora de dormir. Falta de sono é provavelmente a causa mais comum de fadiga, e você pode nem saber que está se privando. A maioria das pessoas precisa de pelo menos 7 horas de sono por noite, então reserve um tempo para manter um diário de sono por uma semana para ver se está dormindo o suficiente.

Observe Sinais de Que Você Precisa Ver um Médico

5. 5. Entre em contato com seu médico imediatamente para fadiga combinada com tontura. Tontura e fadiga podem indicar problemas sérios como diabetes, que seu médico precisa saber.
6. 6. Agende uma consulta para visão turva. Visão embaçada e fadiga também podem indicar diabetes ou até câncer.
7. 7. Ligue para seu médico imediatamente quando sua fadiga vier combinada com inchaço, ganho de peso e baixo volume urinário. Esses sintomas podem indicar um problema sério no fígado ou rins, que seu médico precisa saber rapidamente.
8. 8. Considere contatar seu médico quando estiver tendo problemas para dormir. Problemas de sono contínuos são frequentemente tratáveis e podem ajudar a reduzir sua fadiga.
9. 9. Marque uma consulta quando sua fadiga for acompanhada por tristeza ou depressão.