Auto- Tratamento para Stress e Fadiga Adrenal

As glândulas adrenais são pequenos órgãos , de forma triangular , que produzem os hormônios do estresse , como cortisol e adrenalina. Tensão constante pode levar a fadiga adrenal , resultando em sintomas como o funcionamento cognitivo retardada , ansiedade e perda de energia . Adaptogen

Adaptogen é uma substância que ajuda a proteger o corpo contra os efeitos nocivos do estresse . Astrágalo , ginseng siberiano, Rhodiola rosea e Cordyceps são suplementos populares para tratar a fadiga adrenal.
Stress Management

acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, praticando técnicas de gerenciamento de estresse como respiração profunda e meditação ajuda a controlar " luta ou fuga " resposta do corpo , o que pode diminuir a imunidade e causar outros problemas ao longo do tempo
Dieta e Nutrição
Enquanto eles podem aliviar temporariamente a fadiga, estimulantes como a cafeína e açúcar pode piorar a fadiga com o uso repetido . Tente substituir bebidas cafeinadas com água destilada e substituindo carboidratos refinados (como açúcar branco e farinha) com grãos integrais.

Adrenais glandulares Suplementos

suplementos glandulares adrenais são derivados de bovinos tecido adrenal . Estes suplementos abastecer o corpo com nutrientes vitais e contêm hormônios que são frequentemente baixa naqueles com disfunção adrenal.
Aviso

fadiga severa ou permanente pode ser um sinal de uma condição mais grave . Para evitar efeitos colaterais negativos , fale com o seu médico antes de seguir um regime de auto- tratamento para fadiga.