Como reduzir o colesterol Com Canela

Cientistas do Centro de Pesquisa de Nutrição Humana Beltsville em Maryland encontraram resultados surpreendentes em um teste de laboratório , envolvendo 60 pessoas com diabetes tipo 2 e da inclusão de canela em sua dieta diária . A canela reduziu muito seu colesterol total após apenas 40 dias de testes . Ele melhorou seus níveis de LDL , a sua glicemia e triglicérides também. Usando essas informações , as pessoas podem tentar reduzir seu colesterol com canela. Coisas que você precisa
Canela
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Faça um chá por infusão de 1 colher de chá. de canela em pó em uma xícara de água fervente. Permitir que a canela em infusão por pelo menos 10 minutos . Decantar o líquido e descartar os sólidos deixados no fundo do copo . Adoçar o chá a gosto com um pouco de suco de maçã. Outra bebida simples é feito através da adição de uma colher de chá de canela para suas terras de café da manhã antes do preparo . Canela em suas refeições principais , usando receitas como canela - temperada de frango marroquino , Canela Carne Tagine
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Trabalho, Cayenne - canela Reforços com bordo Glaze , Grelhado canela Chipotle Steak ou assado batata doce com canela Pecan Crunch . Estas são todas as receitas encontradas no www.McCormick.com , um dos principais distribuidores de especiarias nos Estados Unidos (consulte Recursos) .
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Escolha sobremesas que incluem canela. Porque uma colher de chá. de canela tem tanto poder antioxidante como um 1/2 xícara de blueberries , pegar doces como torta de abóbora , bolo de canela- maçã , biscoitos de especiarias ou quaisquer outros que contêm uma boa quantidade de canela.
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Pegue a forma de pílula de canela. Walgreens vende uma garrafa de 180 1000 mg cápsulas de canela por menos de US $ 10. Esta é uma maneira conveniente de tomar o suplemento de canela , mas não tão agradável como comer pratos preparados com canela.
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Use canela como um condimento . Trabalhá-lo em seu vinagrete para saladas frescas ou frutas cortadas . Polvilhe um pouco para o seu brinde da manhã ou mais de uma xícara de chocolate quente. Mesmo pimentão picante assume uma nova reviravolta com uma pitada de canela por cima. Mantenha-o fora em seu contador para que ele esteja sempre disponível para polvilhar rápida.