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O que é Colesterol HDL

Significado

Colesterol = lipídio para membranas e hormônios. Lipoproteínas transportam no sangue. HDL = lipoproteína de alta densidade = "colesterol bom".

Função Protetora

• Transporta colesterol do coração/artérias → fígado → excreção
• Remove colesterol extra das paredes arteriais → evita placas
• Níveis altos = proteção contra infarto

Benefícios Adicionais

Limpeza arterial contínua, prevenção de acúmulo.

Como Aumentar HDL

• Exercício aeróbico regular
• Não fumar
• Evitar álcool em excesso
• Eliminar gorduras trans