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A Canela Baixa o Colesterol?

Histórico

2003: pesquisadores da NWFP University (Paquistão) descobriram que diabéticos tipo 2 que consumiram pequena quantidade diária de canela tiveram colesterol mais baixo.

Efeitos

1, 3 ou 6 g/dia por 40 dias → redução de 12–26% no colesterol total. Triglicerídeos e LDL também melhoraram.

Significado

Sugere que ingestão diária de canela reduz risco cardiovascular em diabéticos tipo 2. Pesquisadores especulam benefício para população geral.

Visão de Especialistas

Estudos subsequentes não comprovaram canela como tratamento eficaz para colesterol alto (Dr. Thomas Behrenbeck, cardiologista Mayo Clinic). Dr. Frank Sacks (Harvard): estatinas são o tratamento mais eficaz.

Considerações

Sharron Coplin (Ohio State): canela não testada na população geral; eficácia da canela de supermercado não avaliada.

Alternativas

Behrenbeck sugere: exercício regular, limitar gorduras dietéticas, grãos integrais, medicação prescrita se necessário.