Como Parar de Usar Medicação para Colesterol

Passos

1. Não pare sozinho. Mayo Clinic: LDL provavelmente subirá. Médico só aprova se você fizer mudanças drásticas no estilo de vida e mantiver LDL/triglicerídeos baixos.
2. Prepare-se com dieta saudável: nutricionista elabora plano. Mayo Clinic: corte rigoroso de saturadas; elimine trans (carnes vermelhas, produtos de padaria).
3. Aumente fibras: "limpam" artérias (Mayo Clinic). Frutas, vegetais, grãos integrais. Ex.: maçã + cenoura no almoço; sopa de lentilha no jantar.
4. Exercício diário: 30 min aeróbicos (caminhada → corrida progressiva). Reduz LDL, eleva HDL.
5. Considere trocar de medicação se não conseguir manter LDL baixo sem fármacos. Se motivo forem efeitos colaterais, discuta alternativas com médico.