Como realizar a manobra de Epley

Você experimenta repetidas mas breves episódios de tontura ou vertigem súbita ? Assim chamado vertigem posicional paroxística benigna (VPPB) pode parecer inofensivo , mas para os muitos indivíduos perturbados por ele VPPB é ao mesmo tempo assustadora e inconveniente. Vertigem posicional paroxística benigna ocorre quando partículas de areia , chamado otólitos no espaço ouvido interno tornar-se desalojado e mover-se em locais mais sensíveis do ouvido interno . Felizmente, existe uma técnica simples e de baixo custo chamado de manobra de Epley que tem se mostrado eficaz no reposicionamento destas otólitos e tratar vertigem posicional paroxística benigna . Como você executar corretamente a manobra de Epley ? Instruções
1

Comece sentado no meio de sua cama. Gire a cabeça horizontalmente em direção à orelha causando seus sintomas cerca de 45 graus . Manter esta posição por um minuto.
2

Mantenha sua cabeça e pescoço no ângulo de 45 graus e gentilmente deitar. Manter esta posição por um minuto. Esta posição irá provavelmente provocar tonturas ou transitória ou vertigem.
3

Enquanto ainda deitado de costas , lentamente girar sua cabeça em direção ao seu bom ouvido , tanto quanto possível, ou cerca de 90 graus. Manter esta posição por um minuto. Esta posição pode novamente provocar tonturas ou transitória ou vertigem.
4

Com a cabeça ainda girado ao máximo em direção ao seu bom ouvido rolar lentamente o seu corpo inteiro em seu " lado bom " . Mantenha sua cabeça e pescoço fixo , tanto quanto possível . Se feito corretamente, você deve ser capaz de olhar para baixo para o chão. Manter esta posição por um minuto.
5

Finalmente, para completar a manobra de Epley retorno para a posição sentada com a cabeça erguida , mas flexionada para a frente cerca de 45 graus. Manter esta posição por um minuto.
6

A maioria das fontes de referência afirmam que a manobra de Epley deve levar cinco minutos para ser concluído. Três ciclos completos devem ser realizados antes de ir para a cama.