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Bíceps vs Tríceps: Como Esses Músculos Antagonistas Movem o Braço

Bíceps Flexiona, Tríceps Extende: Músculos Antagonistas do Braço

Não, eles realizam ações opostas.

Bíceps Braquial (Flexor Primário)

• Ação: Flexiona o cotovelo (aproxima o antebraço do ombro).
• Também supina o antebraço (palma para cima).
• Duas cabeças: longa (túrculo supraglenoide), curta (processo coracoide).

Tríceps Braquial (Extensor Primário)

• Ação: Extende o cotovelo (endireita o braço).
• Três cabeças: longa (túrculo infraglenoide), lateral, medial (úmero).
• Cabeça longa também extende/adução o ombro.

Par Antagonista

Quando o bíceps contrai, o tríceps relaxa (inibição recíproca), e vice-versa. Isso permite movimento controlado.

Outros Músculos do Cotovelo

• Braquial: Flexor puro (mais forte que o bíceps).
• Braciorradial: Flexor, antebraço neutro.
• Anconeu: Auxilia extensão, estabiliza.

Treinamento equilibrado de ambos previne lesões e otimiza a função.