Como Tratar Fragmento Ósseo Livre (Osteocondrite Dissecante)

Fragmento ósseo livre (osteocondrite dissecante) = fragmento de osso ou cartilagem se solta. Causa dor e outros sintomas. Mais comum no joelho, mas pode ocorrer em qualquer articulação. Tratamento precoce = bom prognóstico, menor risco de complicações tardias.

Passos

1. Afaste-se de esportes/atividades intensas. Academia Americana de Médicos de Família recomenda 6-8 semanas.
2. Reduza estresse na área. Evite movimentos específicos; imobilize com muletas, tala ou tipoia.
3. Analgésicos OTC. Converse com médico se insuficientes.
4. Gelo na área. 20-30 min a cada 4 h nos primeiros dias (Univ. Buffalo Sports Medicine).
5. Fisioterapia. Exercícios de alongamento/fortalecimento. Natação (baixo impacto) mantém condicionamento.
6. Cirurgia se sem melhora em 3 meses. Artroscopia remove ou refixa fragmentos. Melhora fluxo sanguíneo e função articular.