Estalar Dedos e Pés: Benefícios e Riscos - O que a Ciência Diz

Estalar dedos ou pés não tem benefícios comprovados. Embora alguns acreditem que alivia a tensão ou melhora a flexibilidade, a pesquisa não apoia essas alegações. Estalar de forma forçada ou frequente pode danificar ligamentos e tecidos articulares, potencialmente causando inflamação, dor e redução da mobilidade.