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Cálcio .
O cálcio é um mineral essencial para o crescimento e manutenção de ossos e dentes fortes. Também é necessário para o bom funcionamento dos músculos, nervos e coração. O cálcio é encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo leite, iogurte, queijo, brócolis e couve.
O que endurece seus ossos?
O cálcio é um mineral essencial para o crescimento e manutenção de ossos e dentes fortes. Também é necessário para o bom funcionamento dos músculos, nervos e coração. O cálcio é encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo leite, iogurte, queijo, brócolis e couve.
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