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Tratamento Caseiro para Tendinite de Aquiles

Repouso

Mantenha-se fora do pé afetado. Como em qualquer lesão no pé, uso repetido agrava o tendão inflamado. Em casos graves, muletas aliviam pressão no pé lesionado.

Gelo

Logo após a lesão, aplique compressas de gelo na área lesionada. O gelo diminui inflamação e inchaço. Aplique por 20 minutos várias vezes ao dia.

Calor

Aplique compressas quentes, como almofada térmica ou banhos de imersão mornos, para estimular fluxo sanguíneo na área. O aumento do fluxo sanguíneo promove cura mais rápida.

Compressão e Tala

Bandagem elástica envolve o tornozelo, ou tala para pé proporciona conforto durante a cura.

Medicamentos

Anti-inflamatórios diminuem inchaço ao redor do tendão de Aquiles e ajudam a aliviar a dor.